
mit dem atem gegen stress
Viele Menschen haben verlernt, tief in den Bauch zu atmen. Aber auch, wenn wir uns die Atmung schon ein wenig bewusst gemacht haben und uns darin üben, gibt es Situationen, da scheinen wir sie nicht unter Kontrolle zu haben. Stress! Dabei sind die Auslöser unterschiedlich. Ganz individuell, je nach Persönlichkeit und Erfahrungen bringen uns manche Situationen in Stress. - Und unser Körper reagiert. Der Puls wird schneller, die Atmung wird flacher, wir atmen nur noch oberfläch